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身边有八种好草药

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发布时间:2018-05-21 05:01:18
  美国《预防》杂志近日撰文指出,科学研究证明,作为天然的药物,草药具有十分神奇的功效,而且副作用小。其中一些还可以放进我们的家庭药箱,每天烹调时加入一两种,即可让全家受益。  姜黄粉:减轻关节疼痛  姜黄粉中含有一种强有力的抗炎剂姜黄素,能减轻关节疼痛和肿胀。姜黄粉还能预防结肠癌。试验表明,同时服用姜黄素与栎精(存在于洋葱、苹果、卷心菜中的抗氧化剂),能够使癌前病变直肠息肉的数量减少60%多。而且,残存的息肉一半以上会发生皱缩。此外,姜黄粉还能预防老年痴呆症的发生。  用法:健康人群可以在烹调时加入姜黄粉;作为治疗剂量,建议每日三餐中各加入400毫克。  肉桂:降血糖、血脂  最近,德国一项关于2型糖尿病的研究发现,每天吃点肉桂能使血糖下 中医治疗癌症降约10%。此外,肉桂还能降低胆固醇和心脏病的发生率。因此,对于2型糖尿病患者来说,具有一箭双雕的功效。  用法:心脏病和糖尿病的患者每天都可以在烹调时加入肉桂,以降低血糖、胆固醇,但是一定要用水溶制剂。需要注意,过大剂量可能会出现危险。而且,由于肉桂属于温性,所以夏天不要吃太多。  迷迭香:预防癌症  在高温下煎、烤肉,会产生致癌物质杂环胺,烹调牛肉前撒上迷迭香,能显著降低杂环氨的含量,这是因为迷迭香含有两种强有力的抗氧化剂卡诺醇和迷迭酸。此外,迷迭香能够阻止致癌物质与DNA结合,降低肿瘤发生的几率。  用法:建议在超市购买含有迷迭香的调味品来腌制食物。  生姜:减轻恶心  生姜是一种抗氧化剂,能治疗多种原因(如妊娠、共济失调、化疗)导致的消化问题,对恶心、呕吐等症状的效果,有时甚至比常用的苯海拉明等药物更有效。  用法:在恶心出现前30分钟开始食用生姜,每4小时服用含有500?1000毫克生姜粉的胶囊,每日最多服用4克。  大蒜:降低癌症危险  多吃大蒜能够降低卵巢癌、结直肠癌和其他一些癌症的发生率。此外,大蒜含有活性植物化学成分大蒜素,能够降低血压,减缓动脉栓塞,减少中风的发生。  用法:大蒜砸碎后能更好地发挥保护心血管和抗癌的作用,每天至少吃5瓣大蒜,或服用含1克大蒜素的胶囊。  穿心莲:缓解感冒  穿心莲能缓解疲劳、失眠、咽喉痛、流鼻涕等症状,有效率达90%。此外,穿心莲还具有清热解毒的作用, 中医治疗癌症。  用法:可以服用以穿心莲为主要成分的口服液。  沙棘:改善阴道干涩  沙棘含有棕榈酸,后者是一种人体皮肤内含有的能够使皮肤保持湿润的脂肪酸,可以使黏膜与水结合,缓解阴道干涩。  用法:目前已经有以沙棘为主要成分的药栓,老年女性可以放在阴道内使用。此外,沙棘还具有生津止渴的作用,是夏季经常服用的饮品。  野葛:协助戒酒  研究显示:一群20岁左右的酗酒者服用野葛胶囊1周后,啤酒饮用量下降了一半。这是因为野葛让酒精更快地进入大脑,让你意识到自己不能再喝了。  用法:除了戒酒的作用,野葛还能解酒,中药学中著名的方剂“葛花解酒汤”,就是以它为主要成分。此外,还可服用含野葛的胶囊。(编辑:)

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